让身体先动起来-石家庄市铁路技术中等专业学校小编提醒您…能量低的时候，我们常常会想着窝在原地不动，但越是这样，越容易陷入疲惫的循环。不如试着让身体先迈出第一步：不用去跑几公里，也不用做复杂的运动，只是起身在房间里走几圈，伸个懒腰让肩膀放松，或者到楼下慢慢散步，感受风拂过脸颊的触感、脚踩在地面的踏实。
身体的轻微活动，就像给停滞的能量按下启动键。当你专注于呼吸的起伏、肢体的舒展，那些杂乱的思绪会慢慢沉淀，紧绷的神经也会逐渐放松。不用刻意追求运动效果，只是让身体动起来，和自己的节奏慢慢磨合，能量会在不知不觉中悄悄回流。
石家庄市铁路技术中等专业学校/石家庄铁路职业高级技工学校小编为大家介绍的这些情况，请关注。
文章来源：石家庄市铁路技术中等专业学校/石家庄铁路职业高级技工学校
学校网址：http://www.sjztljix.com http://www.sjzxtzygjzx.com
学校博客：http://www.sjztljix.com/boke
报名热线：0311-83875413/15333291209（微信同号）13230171849（微信同号）
报名 QQ：512102581/534657601 微信号：zhang19520321
转载请注明：石家庄市铁路技术中等专业学校/石家庄铁路职业高级技工学校
本站关键词：石家庄市铁路技术中等专业学校/石家庄铁路职业高级技工学校
